179- Здорове харчування
Здорове харчування — це збалансований раціон, який забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, енергією та вітамінами. Воно ґрунтується на різноманітності продуктів, помірності в порціях і регулярності прийомів їжі та сприяє підтриманню здоров’я, нормальної маси тіла й гарного самопочуття.
Здорове харчування — це збалансований раціон, який забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, енергією та вітамінами. Воно ґрунтується на різноманітності продуктів, помірності в порціях і регулярності прийомів їжі та сприяє підтриманню здоров’я, нормальної маси тіла й гарного самопочуття.