Киноа белое
Питательная (пищевая) ценность на 100 г.
8 кКал (1539,71 кДж).
Киноа белое, весом 100 грамм, является одним из самых популярных суперфудов в мире, благодаря своим уникальным питательным свойствам. Оно содержит 14 г белка, что делает его отличным источником растительного белка, особенно ценным для вегетарианцев и веганов. Жиры, содержащиеся в киноа, принадлежат к здоровым жирам, в том числе омега-3 жирным кислотам, которые способствуют здоровью сердца. Углеводы, 64,2 г на 100 грамм продукта, обеспечивают долговременную энергию, делая киноа идеальным выбором для завтрака или энергетического перекуса в течение дня.
Не только питательная ценность делает продукт таким ценным. Оно также очень универсально в кулинарии. Можно использовать киноа в качестве гарнира, добавлять в салаты, супы, каши и даже выпечку, где оно придаст блюдам хрусткость и нежность. Белое киноа также является отличным источником витаминов группы B, железа, магния, фосфора, калия и других микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья костей, мышц и нервной системы.
Интегрируя белое киноа в ваш ежедневный рацион, вы сможете не только разнообразить свои организмы, но и значительно улучшить свои вещества. Это настоящее сокровище для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и ищет натуральные, питательные продукты для поддержания своего здоровья.